Autoestima

Autoestima

La Autoestima es el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos es algo aprendido de nuestros mismos es algo aprendido de nuestro alrededor mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para seguir nuestros objetivos.

Las personas que tienen una alta autoestima se cuidan y respetan a si mismo, reconociendo su propia dignidad y valor.
Aumenta su capacidad para afrontar y superar las dificultades, al enfrentarse a los problemas con una actitud de confianza personal. Adquieren compromisos y son mas responsables al no eludirlos por temor. Tienen confianza en su propias capacidades personales y fijan sus propias metas.

Por el contrario, quienes tienen una baja autoestima se valoran poco y se sitúan por debajo de los demás. Les falta confianza personal y su capacidad para enfrentarse a los problemas que se presentan en la vida disminuye. Evitan los compromisos y abordar nuevas responsabilidades o bien, cuando afrontan nuevos compromisos les abruman las responsabilidades. Al faltarles la autoconfianza, les cuesta fijar metas y aspiraciones propias, por lo que son mas vulnerables a actuar de acuerdo con lo que se espera de ellos y no de acuerdo con sus propias decisiones.

Para mejorar nuestra autoestima es necesario conocernos y saber cuales son nuestros puntos fuertes o aspectos positivos, y cuales nuestras limitaciones. A partir de esta valoración, debemos decidir que aspectos deseamos mejorar y cuales reformaremos.

Claves para mejorar nuestra autoestima

• Acéptate tal y como eres. Toma conciencia de ti mismo y reflexiona sobre que aspectos están influyendo en la opinión que tienes de ti mismo.
• Intenta cambiar los pensamientos negativos. Controla la crítica destructiva, potencia los pensamientos positivos que fomenten tu autoestima.
• Evita compararte con otras personas. Cada persona es única e irrepetible y carece de sentido hacerlo. Además al compararte, siempre encontraras a alguien que a tus ojos es mejor o mas feliz.